フィッシュコラーゲンと豚由来のコラーゲンの違いは?

フィッシュコラーゲンと豚由来のコラーゲンの違い

コラーゲン食品や飲料に配合されているコラーゲンは魚由来のものか豚由来のどちらかであることがほとんど。


どう違うの?とよく質問がありますが、


要チェック豚皮由来のものと比べて、魚由来は吸収率が高い。
要チェックBSE(狂牛病などの感染症)の心配がないので魚由来は安全
要チェック人間の肌の組成に近いのは豚由来のほう。
要チェック日本人の体には海洋性のものの方ががなじみやすい


といった違いがあるといわれています。


実際のところ、フィッシュコラーゲンとアニマルコラーゲンでは飲んだ実感が明らかに違うということはないのでそれほど原材料が何かについてナーバスになることはないと思います。


気にしなければいけないのは、コラーゲン食品/飲料の効果を左右するのは豚由来や魚由来ということではなくコラーゲンの含有量であり、 1日分の目安摂取量が5000mgを補うことができるか?ということです。 迷ったらフィッシュコラーゲンが5000mg以上配合されているものを選べばまず失敗することはないです。


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摂取したコラーゲンを無駄にせず、再合成するコラーゲン効率を高めるため2種のピココラーゲンを配合した独自のトリプルコラーゲン設計である点もポイントで、 摂取したコラーゲンが体内のコラーゲンとして定着しやすくなっているので、実感しやすいんですね。


ただし、飲む際には注意点もあります。


3日連続で飲むと肌質などにもよりますが吹き出物ができることがあるということです。それだけ栄養がたっぷり凝縮されているということなんですが これを知らないでいると、「だまされた!」とコラーゲンドリンクについて大きな勘違いと悪い印象をもってしまうので、ちょっと触れておきました。


まずは1本飲んで、翌朝どうなっているか?それを確認して飲むペースを調節するのがおすすめです。


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フィッシュコラーゲンを摂取するならドリンク、ゼリー、粉末?どれがいい?

コラーゲン+睡眠で翌朝効果 たくさんあるコラーゲン食品/飲料のそれぞれの特徴ですが、


要チェック ドリンク・・・コラーゲン+αの成分で即効性あり!
要チェック サプリ・・・手軽に摂取できる。
要チェック ゼリー・・・おやつ感覚でおいしく摂取できる。
要チェック 粉末・・・混ぜて使うから匂いや味が気にならない


粉末は豚由来のものが多いです。ゼリーやサプリはコラーゲンの含有量が少ないので、なかなか効果を 感じられません。フィッシュコラーゲンでなおかつ効果重視で選ぶならドリンクなんですね。


効果がありすぎることや毎日飲める価格ではないので、3日に1度、あるいは大切な日の前に飲むという 飲み方がコラーゲンドリンクの場合はベストだと思います。


コラーゲンドリンクの場合、いつ飲むか?という飲む時間についてよく質問されるんですが、基本的には いつ飲んでも構いません。しかし、お肌は夜寝ている間につくられることを考えるとお風呂あがりに冷やしたものを飲み、 お肌のゴールデンタイムである22時~深夜2時には熟睡しているようにするというのが理想です。


といっても外でお仕事をされている人にとってはなかなかそれも無理だと思うので、寝る前に飲んで、質のよい眠りに 就くということを目標にすればいいと思います。コラーゲン+睡眠で翌朝にはしっかり効果を感じられるはずですよ。


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